การมีระเบียบวินัยมากเกินไปส่งผลอย่างไรต่อคนที่มีภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูง?

การมีระเบียบวินัยมากเกินไปสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคนที่มีภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูง (High functioning anxiety) ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่ดูเหมือนจะสามารถจัดการกับชีวิตและสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี แต่ภายในจิตใจกลับมีความวิตกกังวลอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อพวกเขามีความต้องการที่จะควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างให้เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ความวิตกกังวลนี้มักเกิดจากความต้องการที่จะทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ และเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง พวกเขาจะรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น การมีระเบียบวินัยที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม เนื่องจากพวกเขามักจะมีรายการที่ต้องทำที่ยาวเหยียด และรู้สึกว่าต้องทำให้เสร็จสิ้นทั้งหมด ซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่พอใจในความสำเร็จที่ได้มา และทำให้เกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จตามที่ตั้งใจไว้ได้ นอกจากนี้ คนที่มีภาวะนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการที่คนอื่นจะมองพวกเขาอย่างไร ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจในการแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเอง ดังนั้น การมีระเบียบวินัยมากเกินไปจึงสามารถเป็นดาบสองคมที่ทำให้คนที่มีภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูงรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น ในขณะที่พวกเขาต้องการให้ชีวิตเป็นระเบียบเรียบร้อยและมีประสิทธิภาพ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความต้องการนี้อาจทำให้พวกเขาต้องเผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมาก

เรียนรู้เพิ่มเติม