ทำไมคนที่มีภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูงถึงมีความวิตกกังวลแม้ภายนอกดูเหมือนจัดการได้ดี?

ภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูง (High functioning anxiety) เป็นภาวะที่คนที่ดูเหมือนจะจัดการกับชีวิตและสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี แต่ภายในจิตใจกลับมีความวิตกกังวลอย่างมาก ซึ่งมักเกิดขึ้นกับบุคคลที่มีความต้องการความสมบูรณ์แบบหรือเป็นนักประสบความสำเร็จสูง โดยพวกเขาจะรู้สึกวิตกกังวลเมื่อสิ่งที่ทำไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ หรือแม้แต่เมื่อประสบความสำเร็จ แต่กลับไม่รู้สึกถึงความพึงพอใจในความสำเร็จนั้นเลย คนที่มีภาวะนี้มักมีพฤติกรรมที่แสดงถึงความวิตกกังวล เช่น การจดรายการที่ต้องทำและไม่สามารถทำให้เสร็จสิ้นได้ทั้งหมด ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าภายนอกจะดูเหมือนว่าพวกเขาสามารถจัดการกับเรื่องต่างๆ ได้ดี แต่ภายในจิตใจกลับเต็มไปด้วยความกังวลและความเครียดที่ไม่สามารถแสดงออกได้ นอกจากนี้ คนที่มีภาวะวิตกกังวลแบบมีศักยภาพสูงยังมีพฤติกรรมที่มักจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ดี เช่น การต้องการทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ การเป็นมิตรกับคนอื่นมากเกินไป หรือการไม่สามารถปฏิเสธการช่วยเหลือผู้อื่น ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขารู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากขึ้น แม้ว่าภาวะนี้อาจไม่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตเวช แต่ก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างมาก ดังนั้น การตระหนักถึงภาวะนี้และการหาวิธีบำบัดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตของตนเอง

เรียนรู้เพิ่มเติม